仙台ハーブアロマ.com（定禅寺ハーブギャラリー）

ハーブ・アロマ手作り：入浴剤

イチゴミルクの発泡する入浴剤。

  クリスマスを過ぎるとスーパーの果物コーナーにはイチゴが並びます。イチゴは日本人が最も好きな果物（野菜）です。今回はそのイチゴをイメージした発泡する入浴剤のレシピをご紹介します。お風呂に入れるとシュワッと発泡します。泡の正体は炭酸ガスです。お風呂に入れるとスッキリし、血行が促進されます。

ハーブ・アロマ手作り：入浴剤

冷える夜のホットワイン風呂をつくる。

 寒い夜のホットワインは体が温まりおすすめです。ワインはむかしから入浴としてもつかわれていたといわれています。今回はワインを使った入浴剤を紹介します。スパイスやオレンジ類も加えてみました。 

アロマ手作り：クリーム

木のような香りのシアバター入りクリーム！

 シアバターはアフリカのサバンナに生えるシアの木の実から採る植物性バターです。シアバターは、保湿力がとても高く、全身にリッチなうるおいを与えてくれる「保湿の王様」と呼ばれています。今回は男性にもおすすめの木のような香りのクリームのレシピを紹介します。
 

アロマ手作り：初心者のための手作りアロマクラフト講座（第三回）：アロマクラフト作りの材料（精油） 

　アロマクラフトを作るために必要な材料は、ベースとなる基材と香りや色付のための 精油やハーブです。中でも精油は アロマテラピーの一環としてのアロマクラフト作りではキーとなる材料です。
　精油は植物の香りの成分を抽出した天然の物質です。様々な植物から抽出されており、ブレンドすることも可能です。自分だけのお好みの香りを作ることができます。今回は精油についてより詳しく解説します。

アロマ手作り：石けん

ネロリの石けんをつくる！

　ネロリ精油は、柑橘系のさわやかさとフローラル系の優雅さをかねあわせた香りを持っています、気分が落ち込んだ時などに心を元気にしてくれるオススメの精油です。
　今回はそのネロリ精油をブレンドした手練り石けんのレシピを紹介します。他には、香りを落ち着かせる感じでラベンダー、さわやかな感じにしようとローズマリーも加えました。
 

ハーブ手作り：

ハーブクラフトのお正月飾りを作る。 

  ハーブの楽しみ方は、ティーや料理だけではありません。生や、ドライや、染料にして、 クラフト作りも楽しめます。色や形だけでなく、天然のやわらかな植物の香りが私たちの生活に潤いを与えてくれます。今回は、栽培しているレモングラスの葉を使ったお正月飾り作りを紹介します。
 

オススメの本：アロマテラピーの古典

ガットフォセのアロマテラピー

 　ルネ・モーリス・ガットフォセは『アロマテラピー』という言葉を造った人物として知られています。今回はその著書を紹介します。彼の代表的な著作を、これも英国の著名なアロマセラピスト、ロバート・ティスランドが編集して出版した本です。アロマテラピーの知識が少ない方はちょっと読みにくい本ですが、アロマテラピーがどこから生まれてきたかよくわかる本です。　
   

アロマ手作り：化粧水

冬のスキンローションを作る！

 冬は肌の乾燥が気になる季節です。今回は洗顔後などにつかうシンプルなスキンローションのレシピを紹介します。
 

ハーブ手作り：

フルーツ・ポマンダーをつくる。ユズのポマンダー。 

 フルーツ・ポマンダーは、欧米では幸運のお守りとされ、クリスマスのデコレーションやプレゼントによく使われるようですとポプリの詩／熊井明子著に記載されています。今回はフルーツポマンダーの作りかたについて紹介します。
 

アロマ手作り：初心者のための手作りアロマクラフト講座（第二回）：アロマクラフトを作る。

　アロマクラフトととは、広い意味では香りのある日用品のことをいいます。ここではアロマテラピーで使用する精油を利用した日用品をアロマクラフトとよんでいます。
　日頃使用する化粧品や入浴剤、芳香剤などに精油の香りを加えることにより、簡単にアロマテラピーを楽しむことができます。
　今回は手作りのアロマクラフト初心者のために代表的なアロマクラフトの材料、作りかたを紹介します。

アロマ手作りキット：

手作りリップ＆クリームキットを作ってみる。　

 この季節になると乾燥が気になります。リップクリームでも手作りしてみたいが、いろいろ調べて材料を集めるのは面倒だ！そんな人のために、アマゾンのネット通販で購入してみました。

　ひとそろい材料がそろっていて、マニュアルどおり作っていくと簡単にリップクリームとクリームが作れました。何も考えずにとりあえず作ってみたいという人にオススメです。
   

アロマ手作り：入浴剤

ジンジャー入りの発泡する入浴剤をつくる！

  シュワッと発泡する入浴剤。泡の正体は炭酸ガスです。お風呂に入れるとスッキリします。今回は冬には定番のスパイス、ジンジャーの精油を使った発泡する入浴剤のレシピを紹介します。温かみのある香りのプチグレンも加えました。
 

アロマ手作り：初心者のための手作りアロマクラフト講座（第一回）：アロマテラピーの基本について

　今回は手作りのアロマクラフト初心者のためのアロマテラピーの基本について解説しています。この記事は当サイトが2003年〜2015年まで運営していたアロマテラピーのスクールで、アロマテラピー入門講座として開催していたもののレシピを編集しなおしたものです。
　アロマテラピーを学びたい方の入門編として。1500人以上の生徒さんに受講していただいたレシピです。

アロマ手作り初心者にオススメの本！

ハーブ研究家・山下智道のソロキャンプごはん　

　ハーブ王子として知られているハーブ研究家の山本智道氏が、季節の野草とハーブを楽しむ王子流のキャンプ料理を紹介しています。写真が豊富で見ているだけで楽しくなり、自分がキャンプしているように想像が広がります。ハーブ好きの方におすすめです。　
   

アロマ手作り：コスメ

リップオイルを作る。

 唇の乾燥がきになる季節です。
今回は、そんな季節におすすめのシンプルなリップオイルを作ります。材料は植物油だけで簡単に作れます。携帯用ボトルに詰めて携帯していつでも使用できます。
 

アロマ手作り：せっけん

マリーゴールドのせっけんを作る。

 　今回は鮮やかなオレンジ色のマリーゴールドの進出油を使ってせっけんを作ってみました。マリーゴールドは古代より薬用や、食品、化粧品の着色用として使われてきたハーブです。しっとり感を出すためにハチミツも加えています。

アロマ手作り初心者にオススメの本！

生きる力：自然から学ぶ健康法

 　本書は、抗菌アロマテラピー研究の第一人者として活躍されている帝京大学医真菌研究センターの井上重治先生が、微生物と精油、ヒトの体の仕組みや健康との関係について、その関係をまとめた書です。コロナウイルスの問題により、抗菌、抗ウイルスについての関心が高まっています。無菌状態が理想と考える人もいるかと思いますが、実際にはヒトの体には多くの菌が生育しており、その多くの菌と共存しています。この本では、健康を守るヒトの常在菌と精油、免疫システムなどについて基本から解説してくれています。
  

アロマ手作り：コスメ

スクラブソルトを作る！

 　今回は、腕や足などのザラザラしたところにつかうスクラブソルト（角質落とし）のレシピを紹介します。ボデイケアやスキンケアにオススメのプチグレン精油とラベンダー精油をブレンドしました。

アロマ手作り：スプレー

風邪に負けないルームスプレー（２）

　 今回もまた、抗菌作用があるといわれる精油を使用して、すっきりして柑橘の香りもするルームスプレーをつくります。使用するティートリーは、強い抗菌力を持つことで知られ、ラベンダーと並んでよく使われている精油です。すっきりしたクリアな香りが特徴です。
  

アロマディフューザーを使ってみる！

癒されるネコのアロマディフューザー！

　この季節になると乾燥が気になります。加湿も兼ねて、卓上でも使用できるディフューザーが欲しくなり、アマゾンのネット通販で購入してみました。パソコンの作業で疲れた時に、香りだけでなく形でも癒されるものと思い、手頃な価格のものを選定しご紹介します。
  

アロマ手作り：クリーム

初心者におすすめ！基本のリップクリームの作り方

　寒い季節はくちびるの乾燥が気になります。自然の素材を使ったリップクリームを作ってみましょう。１０分ほどで簡単に作れます。今回は初心者でも簡単にできるみつろうと植物油だけで作るシンプルなリップクリームをご紹介します。
　ハチミツのような香りの黄色っぽいリップクリームが出来上がります。持ち歩いて使いましょう。
  

アロマ手作り：入浴剤

コリアンダーのバスオイル！

　年末になり、なんとなく疲れも感じてくる頃に、ゆっくりとお風呂につかって元気になるバスオイルのブレンドです。バスオイルはこの季節には肌にしっとりとして気持ちよい感じがします。
　甘くスパイシーな香りのコリアンダー精油にパルマローザとブラックペッパーをブレンドしました。食材のコリアンダー（パクチー）は好き嫌いが分かれるエスニック食材ですが、コリアンダーの種子からとれるコリアンダー精油は甘く良い香りです。
  

アロマ手作り：スプレー

クリスマスのルームスプレー！

 オレンジ・ポマンダーは、欧米ではクリスマスのデコレーションやプレゼントによく使われるなどとポプリの詩／熊井明子著に記載されています。クリスマスの香りというとオレンジ・ポマンダーを思い浮かべる人もいるでしょう。今回はオレンジ・ポマンダーの香りのルームスプレーをつくります。クローブやカルダモンなどおなじみのスパイスもブレンドしています。
  

アロマ手作り：石けん

はちみつ石けんを作る！

 　はちみつは古来より、薬用や美容用として利用されています。今回ははちみつを使った石けんのレシピをご紹介します。はちみつにあった甘い香りの精油をブレンドしました。甘い香りのしっとりとした石けんに仕上がりました。
  

アロマ手作り：クリーム

シアバターのハンドクリーム

　いっきに寒さが増してきました。今回はシアバターを使用した、この季節にオススメの、しっとり柔らかめのハンドクリームのレシピを紹介します。
　シアバターはアフリカのサバンナに生えるシアの木の実から採る植物性バターです。シアバターは、保湿力がとても高く、全身にリッチなうるおいを与えてくれる「保湿の王様」と呼ばれています。
  

アロマ手作り初心者にオススメの本！

アロマの香りの化学　きほんのき　：いまさらきけない

　本書は、化学の専門家・齋藤勝裕先生が、化学の中のアロマセラピーに関係する部分だけをピックアップして、やさしく、楽しく、わかりやすくご紹介し、精油の構造、性質などを理解するための化学の「きほんの“き"」を解説しています。基礎編から順に読んでいくうちに、今までもやもやしていた霧が晴れることと思います。アロマセラピストはもちろんのこと、精油を取り扱う方、香りに関する化学的基礎知識をつけたい方にご活用いただける「アロマの化学」の入門書です。
  

アロマ手作り：入浴剤

ジンジャーのバスソルト

　 生姜（ショウガ）湯はポカポカと体をあたため、冷え性に効果があるとよく知られています。今回はショウガの精油を使ったバスソルトをご紹介します。柑橘系のあたたかい香りのプチグレン・レモンを加えました。
  

アロマ手作り：パック剤

にんじんのパック剤

 　今回はこの季節にオススメのニンジンを使用したパック剤のレシピです。アロマテラピーの古典”アロマテラピー＜芳香療法＞の理論と実際／ロバート・ティスランド著／高山林太郎訳”より紹介します。
  

アロマ手作り：消臭剤

クローゼットのにおい消しに！

　季節は秋も深くなり、衣類も冬物の準備が必要となりました。衣類の入れ替えの時にクローゼットの臭いが何となく気になりました。今回はクローゼットに置く臭い消しのレシピを紹介します。少々レモンの香りがするさわやかな香りです。
  

アロマ手作り：スプレー

風邪に負けないルームスプレー！

　肌の乾燥が気になる季節となりました。今の時期にオススメの、植物性のバターやあたたかみのある香りの精油などをつかった乳液のレシピをご紹介します。ココアバターとブルーヤロー精油をつかっています。