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ハーブ・アロマ手作り：休みの日のバスソルト。

ラベンダーティートリー精油、スイートマージョラム精油、ゼラニウム精油をつかう。

　そろそろ5月の連休が気になりだします。連休には色々行きたいところ、やりかい事が思いうかんでウキウキしますが、始まってしまうと、どこでも人の多さにかえって疲れてしまったりします。
　そんな時に、自宅でのゆっくりバスタイムでリラックスするのもよいものです。今回は、そんなときにおすすめのバスソルトのレシピの紹介です。
 

ハーブ・アロマ手作り：休みの日のバスソルト。

 

 目次

1.ハーブ・アロマで手作りする入浴剤（バスソルト）に使用する材料
（１）基材
（２）精油
2.ハーブ・アロマで入浴剤（バスソルト）を作るときに使用する器具
3.ハーブ・アロマで手作りする入浴剤（バスソルト）の作り方
4.材料入手のための予算の目安
（１）材料の入手方法
（２）材料入手のための予算の目安
（３）おすすめの商品リンク
5.ハーブ・アロマで手作りする入浴剤（バスソルト）を作る上でのポイント
6.その他ハーブ・アロマで手作りする入浴剤の記事

１ハーブ.アロマで手作りする入浴剤（バスソルト）に使用する材料

　今回は、スッキリした香りで、リラックスもリフレッッシュできるローズマリーを使用した入浴剤のブレンドです。男性のかたに特におすすめのブレンドです。
　バスソルトを作るために必要な材料は、ベースとなるソルトと、香り付けに使用する精油やハーブだけです。
　ソルト（塩）はミネラル分が豊富な天然塩を使用すると良いでしょう。精油は植物の香りの成分を抽出した天然の物質です。様々な植物から抽出されており、ブレンドすることも可能です。自分だけのお好みの香りを作ることができます。ドライハーブを加えると、さらにハーブの色や形も楽しむことができます。
　また、これらの材料はすべて肌にいい様々な有効成分を含んでいます。どんな材料を使うかで、さらにその材料の効果も期待できます。
　
 

 
 

（１）ソルト（天然塩）

　天然塩とは、加工も添加も一切しない塩のことです。天然塩のほか、自然塩と呼ばれることもあります。 それに対して、なんらかの加工や添加がされている塩のことは、精製塩と呼ばれます。天然塩は精製塩に比べてミネラル分が豊富なのが特徴です。 天然塩には、天日塩（海塩）、岩塩、湖塩の三種類があります。
 欧米では昔からマグネシウムやナトリウムなどのミネラルを豊富に含んだ「天然塩（ソルト）」を、美容効果やリラックス効果を求めて使用してきました。
　ミネラルを含んだ天然塩は、発汗を促すといわれています。バスソルト作りでは基材として天然塩を用います。

(２)アロマオイル（精油）

　入浴剤（バスソルト）を作る目的や自分の好みにあわせて、アロマオイル（精油）を選びます。
  

 
1）精油とは？
　精油（エッセンシャルオイル）は、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した天然の素材です。有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。精油は、各植物によって特有の香りと機能をもち、アロマテラピーの基本となるものです。
　精油１kgを得るために、ラベンダーなら花穂を100～200kg、ローズなら花を3～5トン も必要とします。
大量の原料植物から、ほんの少ししか採れない貴重なエッセンスです。
 
２）今回使用する精油
今回使用する精油は、 ラベンダーティートリーと スイートマージョラムと ゼラニウムです。
 　
　ラベンダーティートリー精油は、ロザリーナというフトモモ科の樹木を原料とした精油です。ユーカリとラベンダーをミックスした香りで、リラックス成分であるリナロールと、血行促進や代謝の働きのある1.8シネオールを豊富に含んでいます。
　
リラックス＆リフレッシュの精油として入浴剤やトリートメントにもおすすめです。休みの日のバスソルトの精油として選定してみました。
 
　体を温め、安らかな眠りを誘うスイートマージョラムと、華やかな花の香りでホルモンバランスを調整するゼラニウムをブレンドしてみました。 男性にも女性にも、特に熟年のかたにおすすめのブレンドです。
　 
 

２.ハーブ・アロマで入浴剤（バスソルト）を作るときに使用する器具

 

 
・計量スプーン
 　少量の塩（ソルト）を量るときに使います。小さじ、大さじがある料理用のもので良いでしょう。
  
・容器
 すぐ使用する場合は深めの小皿や小鉢など何でもかまいません。バスソルトの材料を混ぜ合わせるときに使います。今回はカラフルなドライハーブを使用するため、目でも楽しめるようにふたつきのガラス製の容器を使用します。   

３.ハーブ・アロマで手作りする入浴剤（バスソルト）の作り方

• 休みの日のバスソルト（１回分）

 

•材料（全身浴　1回分）　　

塩　
    天然塩（バスソルト用塩）　　50g
 
精油　　　　
　　ラベンダー・ティートリ　　　　　2滴　　　　　　　
　　スイートマージョラム　　　　　    1滴
　　ゼラニウム                                       1滴　
　　　　 
容器　軽量スプーン　かくはん棒
 

•作り方　

①バスソルト用の塩をはかり、蓋つきの保存容器に入れます。
 
＊今回の塩は、バスソルトとしても使用できるもので、成分が海塩です。
　入浴にバスソルトを使うと体が温まる感じがします。特に寒い時はよいです。今回はふたがついたガラス瓶をつかいました。
 
②精油を加えます。
 
＊ラベンダーティートリー精油は、ロザリーナというフトモモ科の樹木を原料とし、葉と枝を蒸留して作られる精油で、ユーカリに似たスッキリした香りの中に、ラベンダーのようなやわらかさが感じられるのが特徴です。
　”心を落ち着かせる、緊張を和らげ眠りを促す”
と、アロマテラピー図鑑/監修佐々木薫に記載されています。
　ほか、安眠の香りともいわれるスイートマージョラム精油、ばらに似た香りゼラニウム精油を加えました。
 
③ふたをしめてよく振ります。
 

・使用後の感想

　入浴時に湯に入れてよくかき混ぜます。穏やかな香りです。明日も休みのときにゆっくりと浸かりましょう。

4.材料を入手する方法と予算について

（１）材料の入手方法

　植物油も精油もネットショップやハーブやアロマテラピーの専門店で入手できます。精油はたくさんのブランドがありますが、ここでは当サイトで主に使用しているブランドについて紹介します。
 
１）精油
 
＊おすすめのブランド
　
生活の木
　生活の木は、国産の精油のブランドです。東京都渋谷区に本社をおき、アロマテラピー関連商品を幅広くとり揃えています。
　当サイトで紹介している素材はほとんど手に入ります。値段も比較的リーズナブルです。
　当サイトは、2003年から2015年まで、生活の木のパートナーショップとして店舗を運営していたので、当サイトでももっともよく使用しています。
 
ニールズヤード
　ニールズヤードはイギリスの精油のブランドです。ブルーボトルの精油でよく知られています。日本にも東京を中心に店舗があります。ちょっと価格は高めですが、オーガニックの精油も充実しています。
 
＊ブランド選びのポイント
　以上当サイトで主に使用している２つのブランドを紹介しましたが、精油を買う前にはいくつか確認した方が良いことがあります。
　最低、次の3点が確認できればOKです。　
　
・化学合成されていない、純粋なもの、つまり100%天然のオイルか。
・精油名・学名・原産国など精油の情報が記載されているか。
・成分表の記載があるか。
 
　精油は安価なものから、高価なものまでピンキリですが値段だけでは、その精油が天然で品質が保証されるか判断は難しいものです。
　100％の保証にはなりませんが（記載の偽装ということもありえます。）、上記の３点を確認すると良いでしょう。
 
＊AEAJ表示基準適合精油認定制度
　社団法人日本アロマ環境協会では、消費者を保護する観点から、精油ブランドを対象とした「表示基準」を定めています。
　AEAJ表示基準適合認定精油として認められた精油にはラベル部分や使用説明書に必ず精油製品情報の8項目と4つの使用上の注意事項が記されています。
　参考にするとよいでしょう。
 
２）バスソルト
　一般にスーパーなどで売られている食塩は精製されていて、ミネラルなど栄養成分がほとんど含まれていないので、ミネラルなど栄養成分が豊富な天然を使用します。
　天然塩は、スーパーなどでもインターネットでも豊富に販売されていて選択に迷うほどです。お好みの天然塩を試してみてください。
　
　当サイトで主に使用しているのは、上記専門メーカーが販売しているバスソルト用の天然塩です。スクラブ用の粒があらめの塩も販売されています。
　ちょっと値段は高めですが、おすすめです。
 
 

（２）材料入手のための予算の目安

 
・精油
 
精油はブランドによって３ml〜10mlのボトルで販売されています。精油の種類により高低はありますが、一般の精油は、10mlボトルで1500円〜3000円くらいが目安です。
　
　10mlボトルだと、精油の滴数として200滴くらい（一回５滴使用するとすると４０回分）になりますので、１滴８円から15円くらいになります。
 
＊ローズなどの精油は、わずかしか取れない貴重なオイルなのでバリューオイルともいわれています。こちらは一般の精油の１０倍以上高価です。
 
 
・天然塩
　当サイトで主に使用している”生活の木”のバスソルトだと、
　　１kgで約1000円程度なので、１回分約50g程度として
　　50円程度です。 
 
 

（３）おすすめの商品リンク

上記で紹介した精油ブランドの商品のリンクです。

5.ハーブ・アロマで手作りする入浴剤（バスソルト）を作る上でのポイント

（１）加える精油の分量について

　精油（エッセンシャルオイル）は植物の成分を濃縮しているため、皮膚に使用する際は、原液では刺激が強いため、植物湯などで希釈して（薄めて）して使用することが大切です。
　いい香りだからだと、多く入れるぎてしまうとその刺激で体に悪影響が出てしまうことがあります。
　個人差や使用法によりその刺激の程度は様々ですが、日本アロマ環境協会では、入浴剤としてお風呂での全身浴に使用する場合は1〜5滴、ハンドバスやフットバスなどの部分浴の場合は1〜2滴を推奨しています。
 
　通常の精油瓶には口にドロッパートが付いていて、精油が適量しか出ないようになっています。精油瓶をゆっくり傾けていくとポトッと１滴落ちますが、その分量はだいたい0.05mlです。
　
 *精油瓶にドロッパーが付いていない場合はスポイトを使用します。スポイト１滴はドロッパー１滴の約半分です。
 
・今回使用する量
 　 今回は全身浴１回分として合計４滴加えています。
 

（２）精油を加える時のポイント

　精油瓶はゆっくり傾けてポトッと1滴落とすのがポイントです。粘性の高い精油の場合は特に落ちにくいので、じっくり待つことが必要ですが、それでも落ちない時は精油瓶の底をポンポンと指で叩いてみると良いでしょう。
　慌てて瓶を振ってだそうとすると、どっとでてしまうことがあるので注意しましょう。
 

 
（３）入浴剤を使うときの注意事項

　・作ったら、なるべく早く使いましょう。
　・浴槽によっては使用できない場合があります。
　・使用後の湯は捨て、洗濯などに使用しないでください。

6.その他ハーブ・アロマで手作りする入浴剤の記事