入浴剤をつくる；ローズマリーの足浴用のバスソルトをつくる。 of 仙台ハーブアロマ.com

入浴剤をつくる：ローズマリーの足浴用のバスソルトをつくる。

ローズマリー精油、レモン・フロクマリンフリー精油をつかう。

　たくさん歩いた後や、足を温めたい時など自宅でも簡単に足浴を行うことができます。特に足が冷たくなる今の時期はおすすめです。
今回は、ローズマリーの精油で男性にもおすすめの足浴用のバスソルトを作ります。

入浴剤をつくる：ローズマリーの足浴用のバスソルトをつくる。

1.アロマで手作りする入浴剤（バスソルト）に使用する材料
（１）基材
（２）精油
2.アロマで入浴剤（バスソルト）を作るときに使用する器具
 3.アロマで手作りする入浴剤（バスソルト）の作り方
 4.アロマで手作りする入浴剤（バスソルト）を作る上でのポイント
 5.その他アロマで手作りする入浴剤の記事

１ハーブ.アロマで手作りする入浴剤（バスソルト）に使用する材料

今回は、スッキリした香りで男性にもお子様にもおすすめのリラックスもリフレッッシュできる入浴剤のブレンどです。
バスソルトを作るために必要な材料は、ベースとなるソルトと、香り付けに使用する精油やハーブだけです。
　ソルト（塩）はミネラル分が豊富な天然塩を使用すると良いでしょう。精油は植物の香りの成分を抽出した天然の物質です。様々な植物から抽出されており、ブレンドすることも可能です。自分だけのお好みの香りを作ることができます。ドライハーブを加えると、さらにハーブの色や形も楽しむことができます。
　また、これらの材料はすべて肌にいい様々な有効成分を含んでいます。どんな材料を使うかで、さらにその材料の効果も期待できます。

（１）ソルト（天然塩）

　天然塩とは、加工も添加も一切しない塩のことです。天然塩のほか、自然塩と呼ばれることもあります。それに対して、なんらかの加工や添加がされている塩のことは、精製塩と呼ばれます。天然塩は精製塩に比べてミネラル分が豊富なのが特徴です。天然塩には、天日塩（海塩）、岩塩、湖塩の三種類があります。
欧米では昔からマグネシウムやナトリウムなどのミネラルを豊富に含んだ「天然塩（ソルト）」を、美容効果やリラックス効果を求めて使用してきました。
　ミネラルを含んだ天然塩は、発汗を促すといわれています。バスソルト作りでは基材として天然塩を用います。

(２)アロマオイル（精油）

　入浴剤（バスソルト）を作る目的や自分の好みにあわせて、アロマオイル（精油）を選びます。

1）精油とは？
　精油（エッセンシャルオイル）は、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した天然の素材です。有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。精油は、各植物によって特有の香りと機能をもち、アロマテラピーの基本となるものです。
　精油１kgを得るために、ラベンダーなら花穂を100～200kg、ローズなら花を3～5トンも必要とします。
大量の原料植物から、ほんの少ししか採れない貴重なエッセンスです。

２）今回使用する精油
　今回使用する精油は、ローズマリー・シネオールとレモン・フロクマリンフリーです。
　若返りのハーブとして知られているローズマリーの精油は、集中力と記憶力を高めるとされています。すっきりした香りで男性にも人気があります。今回は同じすっきりした香りのレモン・フロクマリンフリー精油をブレンドしました。

①.ローズマリー
　”若返りのハーブ”として有名なローズマリーからとれる精油です。ローズマリーは長い歴史があり、非常に多くの逸話があります。そのすっきりした香りは、脳を活性化し、集中力を高めるとされています。

②.レモン・フロクマリンフリー
　柑橘系フルーツの代表滴な精油です。レモンを切っときに広がる、キリッとした鋭さのある、フレッシュな香りが特徴です。その香りには、意識を高揚させ、理解力や集中力を高め、気分をリフレッシュさせてくれる効果があります。
　フロクマリンフリー精油は、レモンの精油より光毒性のあるフロクマリン成分をとりのぞいた精油です。

２.アロマで入浴剤（バスソルト）を作るときに使用する器具

・計量スプーン
　少量の塩（ソルト）を量るときに使います。小さじ、大さじがある料理用のもので良いでしょう。

・攪拌（かくはん）用のガラス棒
溶けた材料を混ぜるときに使用します。こちらも耐熱性のものが好ましいですが、使い捨てでいいのなら竹串や割りばしでも構いません。

・容器
深めの小皿や小鉢など何でもかまいません。バスソルトの材料を混ぜ合わせるときに使います。

３.アロマで手作りする入浴剤（バスソルト）の作り方

　ローズマロリーのフットバス（２回分）

•材料（全身浴　1回分）　　

塩　
バスソルト(天然塩）　　　　　大さじ1
精油　　　　　　
　　ローズマリー・シネオール　 2滴　　
レモン・フロクマリンフリー　　1滴
　　

容器　軽量スプーン　かくはん棒

•作り方　

①容器にバス用の塩を入れます。

　天然塩はアロマテラピーの基材としてつかわれます。ミネラルを含んだ天然の塩には、発汗作用があり、体内の毒素を排泄する作用があるといわれます（アロマテラピー検定公式テキスト）。今回使用するのは、粒子のあらい海塩です。

②精油を加えて攪拌棒などでかき混ぜます。

＊エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著には、”ローズマリーは、一般に心と体を刺激して活性化させたい時に用いる。”と記載されています。今回は爽やかなレモンの香りを加えました。

•使い方

　足浴用の洗面器などに足首まで浸かるくらいの湯を入れて、作成したバスソルトを入れ、かき混ぜます。椅子に座って足を入れます。

４.アロマで手作りする入浴剤（バスソルト）を作る上でのポイント

（１）加える精油の分量について

　精油（エッセンシャルオイル）は植物の成分を濃縮しているため、皮膚に使用する際は、原液では刺激が強いため、植物湯などで希釈して（薄めて）して使用することが大切です。いい香りだからだと、多く入れるぎてしまうとその刺激で体に悪影響が出てしまうことがあります。個人差や使用法によりその刺激の程度は様々ですが、日本アロマ環境協会では、入浴剤としてお風呂での全身浴に使用する場合は1〜5滴、ハンドバスやフットバスなどの部分浴の場合は1〜2滴を推奨しています。
　通常の精油瓶には口にドロッパーが付いていて、精油が適量しか出ないようになっています。精油瓶をゆっくり傾けていくとポトッと１滴落ちますが、その分量はだいたい0.05mlです。
　
*精油瓶にドロッパーが付いていない場合はミニスポイトなどを使用します。ミニスポイト１滴はドロッパー１滴の約半分です。

今回使用する量
　今回は足浴１回分として合３滴加えています。