ハーブ・アロマで手作りする入浴剤:すっきりするバスソルトをつくる。

フェンネル精油、ジュニパーベリー精油、ローズマリー精油をブレンド。

 フェンネル精油、ジュニパーベリー精油、ローズマリー精油のブレンドは二日酔いに効く沐浴剤として(肝臓と頭部に湿布するのも有効)、また肥満にも役立つなどとロバート・ティスランド著アロマテラピー<芳香療法>の理論と実際に記載されていました。
 今回はそんな精油のブレンドを使用した男性にもおすすめのすっきりするバスソルトの紹介です。
 
ハーブ・アロマで手作りする入浴剤:すっきりするバスソルトをつくる。

ハーブ・アロマで手作りする入浴剤:すっきりするバスソルトをつくる。


 
 目次
1.ハーブ・アロマで手作りする入浴剤(バスソルト)に使用する材料
(1)天然塩
(2)精油
(3)ハーブ
2.ハーブ・アロマて入浴剤(バスソルト)を作るときに使用する器具
3.ハーブ・アロマで手作りする入浴剤(バスソルト)の作り方
4.ハーブ・アロマでで作りする入浴剤(バスソルト)を作る上でのポイント
5.材料を入手する方法と予算について
(1)材料の入手方法
(2)材料入手のための予算の目安
(3)おすすめの商品リンク 
6.その他ハーブ・アロマで手作りするいろいろな入浴剤

1ハーブ.アロマで手作りする入浴剤(バスソルト)に使用する材料

バスソルトを作るために必要な材料は、ベースとなるソルトと、香り付けに使用する精油やハーブだけです。
 ソルト(塩)はミネラル分が豊富な天然塩を使用すると良いでしょう。精油は植物の香りの成分を抽出した天然の物質です。様々な植物から抽出されており、ブレンドすることも可能です。自分だけのお好みの香りを作ることができます。ドライハーブを加えると、さらにハーブの色や形も楽しむことができます。

 
 

(1)ソルト(天然塩)

 天然塩とは、加工も添加も一切しない塩のことです。天然塩のほか、自然塩と呼ばれることもあります。 それに対して、なんらかの加工や添加がされている塩のことは、精製塩と呼ばれます。天然塩は精製塩に比べてミネラル分が豊富なのが特徴です。 天然塩には、天日塩(海塩)、岩塩、湖塩の三種類があります。
 欧米では昔からマグネシウムやナトリウムなどのミネラルを豊富に含んだ「天然塩(ソルト)」を、美容効果やリラックス効果を求めて使用してきました。
 ミネラルを含んだ天然塩は、発汗を促すといわれています。バスソルト作りでは基材として天然塩を用います。
 

(2)アロマオイル(精油)

 入浴剤(バスソルト)を作る目的や自分の好みにあわせて、アロマオイル(精油)を選びます。
  

 
1)精油とは?
 精油(エッセンシャルオイル)は、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した天然の素材です。有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。精油は、各植物によって特有の香りと機能をもち、アロマテラピーの基本となるものです。
 精油1kgを得るために、ラベンダーなら花穂を100~200kg、ローズなら花を3~5トン も必要とします。
大量の原料植物から、ほんの少ししか採れない貴重なエッセンスです。
 
2)今回使用する精油
 今回使用する精油は フェンネルジュニパーベリーローズマリーです。
 ロバート・ティスランド著アロマテラピー<芳香療法>の理論と実際
には、フェンネル精油、ジュニパーベリー精油、ローズマリー精油のブレンドは二日酔いに効く沐浴剤として(肝臓と頭部に湿布するのも有効)、また肥満にも役立つなどとに記載されています。
 フェンネルのさわやかさの中に甘さとスパイシーさのある香りが、ジュニパーベリーとウッディーでさわやかな香りと、ローズマリーのすっきりシャープな香りがブレンドされて、 男性にもオススメのブレンドです。
①.フェンネル
  フェンネルは漢方では「茴香(ウイキョウ)」と呼ばれ、その種子が体を温め胃腸の調子をととのえる生薬とされています。西洋では魚料理のスパイスなどでポピュラーなハーブです。その種子からとれる精油は、さわやかさの中に甘くスパイシーな香りが特徴です。

  
②.ジュニパーベリー
   ジュニーパーベリーは、洋酒「ジン」を製造するときの香りづけとして用いられています。ジュニパーベリー精油は、森をイメージさせるウッデイーな香りで、リフレッシュを促します。匂いを消す効果(マスキング効果)もあるとされています。体内の老廃物を排出させるデトックスの精油としても知られています。

 
③.ローズマリー
  ”若返りのハーブ”として有名なローズマリーからとれる精油です。ローズマリーは長い歴史があり、非常に多くの逸話があります。そのすっきりした香りは、脳を活性化し、集中力を高めるとされています。

(3)ハーブ

 香り付けや色付け、飾り付けに。お好きなドライハーブを加えれば入浴がより楽しくなります。今回は精油でも使用しているフェンネルシード、ジュニパーベリー、ローズマリーのドライハーブを少々加えてみました。
  

 
  今回使用するハーブ
 
○フェンネル

 一般的にフェンネルは種子がドライハーブとして使用されています。体を温め胃腸の調子を整えるハーブとして利用されており、胃腸の調子を整えたい時に3〜5粒そのまま口の中に入れると、通常数分で気分がすっきりとします。
 
ジュニパーベリー
 ジュニパーベリーは、セイヨウネズという低木の果実を乾燥させたスパイスです。スピリッツ(蒸留酒)のジンの香りづけに使われていることで知られています。
 ハーブティーは老廃物を排出するデトックスのお茶といわれています。消化促進の働きもあります。
 
○ローズマリー
 ローズマリーは古代ギリシャ、ローマの時代から若さを保つ薬草として利用されてきたハーブです。ローズマリーティーは、血行を促し代謝を活発にし、心身の活力を高めるとされています。
 

2.ハーブ・アロマで入浴剤(バスソルト)を作るときに使用する器具

 

 
・計量スプーン
  少量の塩(ソルト)を量るときに使います。小さじ、大さじがある料理用のもので良いでしょう。
 
 
 ・攪拌(かくはん)用のガラス棒
 溶けた材料を混ぜるときに使用します。こちらも耐熱性のものが好ましいですが、使い捨てでいいのなら竹串や割りばしでも構いません。
 
 
・容器
 深めの小皿や小鉢、など何でもかまいません。バスソルトの材料を混ぜ合わせるときに使います。
*ドライハーブを加える時は、ガラス瓶に入れると見た目もきれいで楽しめます。

3.ハーブ・アロマで手作りする入浴剤(バスソルト)の作り方

 すっきりするバスソルト
 


 

•材料(1回分)  

塩 
   天然塩      30g
 
精油    
  フェンネル          1滴
  ジュニパー          1滴
      ローズマリー     1滴
 
ドライハーブ
  フェンネル、ジュニパーベリー、ローズマリー 合わせて小さじ 1
   
容器 軽量スプーン かくはん棒
 

•作り方 

まずフェンネル、ジュニパーベリー、ローズマリーのドライハーブを乳鉢で軽く砕きます。
 
ふた付きの瓶に天然塩をいれてドライハーブを加えてふたをしめて振り混ぜ合わせます。
 
1日程そのままにして塩にハーブをなじませます。
 
④入浴する前に精油を加えてふたをしめて振り混ぜ合わせます。
 
⑤容器などを下に置き入浴剤をいれる袋などに出来上がったバスソルトを入れて浴槽にいれお湯をよくかきまぜます。
 

・使用後の感想

入浴してみたところ、鼻のとうりがよくなる香りですが、フェンネルの甘さが少し感じられます。夜の入浴でもよいですが、朝にもつかうことができそうです。
 
すっきりした気分で春を迎えたいものです。

4.アロマで手作りする入浴剤(バスソルト)を作る上でのポイント

(1)加える精油の分量について

 精油(エッセンシャルオイル)は植物の成分を濃縮しているため、皮膚に使用する際は、原液では刺激が強いため、植物湯などで希釈して(薄めて)して使用することが大切です。いい香りだからだと、多く入れるぎてしまうとその刺激で体に悪影響が出てしまうことがあります。個人差や使用法によりその刺激の程度は様々ですが、日本アロマ環境協会では、入浴剤としてお風呂での全身浴に使用する場合は1〜5滴、ハンドバスやフットバスなどの部分浴の場合は1〜2滴を推奨しています。
 通常の精油瓶には口にドロッパーが付いていて、精油が適量しか出ないようになっています。精油瓶をゆっくり傾けていくとポトッと1滴落ちますが、その分量はだいたい0.05mlです。
 
 *精油瓶にドロッパーが付いていない場合はミニスポイトなどを使用します。ミニスポイト1滴はドロッパー1滴の約半分です。
 
今回使用する量
  今回は全身浴1回分として合計5滴加えています。
 

(2)精油を加える時のポイント

 精油瓶はゆっくり傾けてポトッと1滴落とすのがポイントです。粘性の高い精油の場合は特に落ちにくいので、じっくり待つことが必要ですが、それでも落ちない時は精油瓶の底をポンポンと指で叩いてみると良いでしょう。
 慌てて瓶を振ってだそうとすると、どっとでてしまうことがあるので注意しましょう。
 

(3)入浴剤を使うときの注意事項

 ・作ったら、なるべく早く使いましょう。
 ・浴槽によっては使用できない場合があります。
 ・使用後の湯は捨て、洗濯などに使用しないでください。
 
 
 

5.材料を入手する方法と予算について

(1)材料の入手方法

 植物油も精油もネットショップやハーブやアロマテラピーの専門店で入手できます。精油はたくさんのブランドがありますが、ここでは当サイトで主に使用しているブランドについて紹介します。
 
1)精油
 
*おすすめのブランド
 
生活の木
 生活の木は、国産の精油のブランドです。東京都渋谷区に本社をおき、アロマテラピー関連商品を幅広くとり揃えています。
 当サイトで紹介している素材はほとんど手に入ります。値段も比較的リーズナブルです。
 当サイトは、2003年から2015年まで、生活の木のパートナーショップとして店舗を運営していたので、当サイトでももっともよく使用しています。
 
ニールズヤード
 ニールズヤードはイギリスの精油のブランドです。ブルーボトルの精油でよく知られています。日本にも東京を中心に店舗があります。ちょっと価格は高めですが、オーガニックの精油も充実しています。
 
*ブランド選びのポイント
 以上当サイトで主に使用している2つのブランドを紹介しましたが、精油を買う前にはいくつか確認した方が良いことがあります。
 最低、次の3点が確認できればOKです。 
 
・化学合成されていない、純粋なもの、つまり100%天然のオイルか。
・精油名・学名・原産国など精油の情報が記載されているか。
・成分表の記載があるか。
 
 精油は安価なものから、高価なものまでピンキリですが値段だけでは、その精油が天然で品質が保証されるか判断は難しいものです。
 100%の保証にはなりませんが(記載の偽装ということもありえます。)、上記の3点を確認すると良いでしょう。
 
*AEAJ表示基準適合精油認定制度
 社団法人日本アロマ環境協会では、消費者を保護する観点から、精油ブランドを対象とした「表示基準」を定めています。
 AEAJ表示基準適合認定精油として認められた精油にはラベル部分や使用説明書に必ず精油製品情報の8項目と4つの使用上の注意事項が記されています。
 参考にするとよいでしょう。
 
2)ハーブ
 使用するハーブは自家栽培して利用するのが理想です。
 ただ、植えたハーブが育つには時間もかかります。レモン栽培はかなりハードルが高いかもしれません。
 そんな人におすすめなのが、ハーブティー用のドライハーブの利用です。
 
 ハーブティーはスーパーでもネットでたくさん販売されています。一般的には何種類ものハーブをブレンドしているブレンドハーブティーが多く、味も価格もさまざまです。
 ノンカフェインの楽しみのお茶として飲むならサマザマなブランドのなかならお気に入りを探すのも楽しいものですが、健康のために効能や品質を気にするならハーブやアロマテラピーの専門ブランドを購入したほうがよいでしょう。
 当サイトで使用しているブランドを紹介しておきます。
   
*おすすめのブランド
 
生活の木
 生活の木は、日本のハーブや精油のブランドです。東京都渋谷区に本社をおき、ハーブやアロマテラピー関連商品を幅広くとり揃えています。
 当サイトで紹介している素材はほとんど手に入ります。値段も比較的リーズナブルです。
 当サイトは、2003年から2015年まで、生活の木のパートナーショップとして店舗を運営していたので、当サイトでももっともよく使用しています。
 
ニールズヤード
 ニールズヤードはイギリスの精油のブランドです。ブルーボトルの精油でよく知られています。日本にも東京を中心に店舗があります。ちょっと価格は高めですが、ハーブティーも販売しています。
 
エンハーブ
 エンハーブは、ハーブティー、エッセンシャルオイル、茶器など、ハーブ関連商品を常時200点以上取り扱っているサントリーグループのハーブ専門です。
 各地のデパートなどに店舗を展開しています。ちょっと高価ですが、店舗では自分でオーダーメイドのブレンドをしたり、購入する茶葉の量も調整可能です。
 
*ブランド選びのポイント
 以上当サイトで主に使用している2つのブランドを紹介しましたが、ハーブを買う前にはいくつか確認した方が良いことがあります。
 最低、次の点が確認できればOKです。 
 
・ハーブ名・学名・原産国、部位などハーブの情報が記載されているか。
 
 ハーブは安価なものから、高価なものまでピンキリですが値段だけでは、そのハーブが天然で品質が保証されるか判断は難しいものです。
 100%の保証にはなりませんが(記載の偽装ということもありえます。)、最低、学名と部位の2点が記載されているかを確認すると良いでしょう。
  
3)バスソルト
 一般にスーパーなどで売られている食塩は精製されていて、ミネラルなど栄養成分がほとんど含まれていないので、ミネラルなど栄養成分が豊富な天然を使用します。
 天然塩は、スーパーなどでもインターネットでも豊富に販売されていて選択に迷うほどです。お好みの天然塩を試してみてください。
 今回使用したヒマラヤ岩塩は食用としても人気です。
  

(2)材料入手のための予算の目安

 
・精油
 
精油はブランドによって3ml〜10mlのボトルで販売されています。精油の種類により高低はありますが、一般の精油は、10mlボトルで1500円〜3000円くらいが目安です。
 
 10mlボトルだと、精油の滴数として200滴くらい(一回5滴使用するとすると40回分)になりますので、1滴8円から15円くらいになります。
 
*ローズなどの精油は、わずかしか取れない貴重なオイルなのでバリューオイルともいわれています。こちらは一般の精油の10倍以上高価です。
 
 
・ハーブ 
 ハーブはブランドによって小袋(10g〜30g)程度、100gなどさまざまな単位で販売されています。量が多くなるほど割安となりますが、最初は小袋を購入していろいろ試してみるとよいでしょう。
 
 当サイトで運営していた生活の木のハーブですと、一般的なハーブで
 
 小袋 10g〜20g で 500円
 100g で2000〜3000円 程度  
 
 です。  
 
・天然塩
 当サイトで主に使用している”生活の木”のバスソルトだと、
  1kgで約1000円程度なので、1回分約50g程度として
  50円程度です。 
 
 

(3)おすすめの商品リンク

上記で紹介した精油、ドライハーブの商品のリンクです。当サイトで主に使用している生活の木のリンクです。フェンネルは生活の木の精油が見つからなかったので、ニールズヤードを紹介しています。
 

ニールズヤード 精油 フェンネル 10ml
 生活の木 精油 ジュニパー 3ml
生活の木 ローズマリー・シネオール 3ml
 
生活の木 バスソルト 300g
生活の木 フェンネル 15g
 生活の木 ジュニパーベリー 100g
生活の木 ローズマリー 100g

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