ハーブ・アロマで手作りする入浴剤：鎮静させるイブニングバスをつくる。 of 仙台ハーブアロマ.com

ハーブ・アロマで手作りする入浴剤：鎮静させるイブニングバスをつくる。

カモミール・ローマン精油、ラベンダー精油、ネロリ精油をブレンド。

アロマテラピー＜芳香療法＞の理論と実際ロバート・ティスランド著には、鎮静させる、寝付きの悪い人によい、イブニングバスというバスオイルの処方が記載されています。今回はこの処方を参考にバスオイルをつくります。
　乾燥したカモミール・ローマン、ラベンダー、ネロリ（オレンジフラワー）、これらはリラックスのハーブとして知られており、ハーブティーや入浴剤としても利用できます。今回は精油をつかってバスオイルをつくります。

ハーブ・アロマで手作りする入浴剤：鎮静させるイブニングバスをつくる。

1.ハーブ・アロマで手作りする入浴剤に使用する材料
（１）基材
（２）精油
2.ハーブ・アロマて入浴剤を手作りする時に使用する器具
3.ハーブ・アロマで手作りする入浴剤の作り方
4.ハーブ・アロマで入浴剤を手作りする上でのポイント
5.ハーブ・アロマで手作りするその他いろいろな入浴剤

１.ハーブ・アロマで手作りする入浴剤に使用する材料

入浴剤作るために必要な材料は、ベースとなる基材と香りや色付のための精油やハーブです。
　代表的な基材には、植物油、ソルトやシュガー、重曹などがあります。この基本の材料に精油やハーブを加えることによりいろいろな入浴剤を作ることができます。バスオイル作りに必要な基材は植物油です。
　精油は植物の香りの成分を抽出した天然の物質です。様々な植物から抽出されており、ブレンドすることも可能です。自分だけのお好みの香りを作ることができます。色付けにはハーブなどが使われます。

(１)基材

　アロマオイル（精油）は植物の芳香成分だけを集めて取りだしており、そのまま使うと刺激が強いため薄めて使用します。精油）を希釈し、化粧水のもとになる物質を『基材』といいます。基材にはそれぞれの特徴があり、さまざまな特性や作用をもっています。それぞれの性質を十分理解し、使用目的や体調・体質に適したものを選びましょう。
　バスオイル作りに必要な基材は植物油です。

○植物油
　キャリアオイル、ベースオイルなどとも呼ばれるものです。精油が親油性で皮膚への浸透性が高いことから、トリートメントオイルやクリームなどを作る際に使用されなす。植物油には様々な種類があります。代表的なものには、スイートアーモンド油、オリーブ油、ホホバ油、マカデミアナッツ油などがあります。

　今回使用する植物油はスイートアーモンド油です。
スイートアーモンド油は、ビタミンが多く含まれいて、保湿効果が高いのが特徴です。

① . スイートアーモンド油

　スイートアーモンドの種子から採れるオイルです。アーモンドの木は中東原産で、現在は地中海沿岸の国々やカリフォルニアの恵まれた暖かい気候の中で栽培されています。この木は古代の木で、何千年もの間栽培されてきました。
　スイートアーモントオイルは、薄黄色でわずかに粘性が有り、非常にオイリーです。オレイン酸を80%も含む栄養価の高さとサラリとした使用感で、サロンなどで最も頻繁に使用されています。
シャンタル＆リオネル・クレルジョウ著植物オイル・ハンドブックには、非常に多くの肌トラブルに対応し、多くの効果が得られると記載されています。

(２)アロマオイル（精油）

　入浴剤（バスオイル）を作る目的や自分の好みにあわせて、アロマオイル（精油）を選びます。

1）精油とは？
　精油（エッセンシャルオイル）は、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した天然の素材です。有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。精油は、各植物によって特有の香りと機能をもち、アロマテラピーの基本となるものです。
　精油１kgを得るために、ラベンダーなら花穂を100～200kg、ローズなら花を3～5トンも必要とします。
大量の原料植物から、ほんの少ししか採れない貴重なエッセンスです。

２）おすすめの精油
　精油（エッセンシャルオイル）は300種類ほどあると言われていてます。その中からお気に入りを見つけたり、ブレンドしたりするのははとても楽しい作業ですが、まずは一般的で初心者でも使いやすい精油を使ってみましょうしょう。

３）今回使用する精油
　今回は、アロマテラピー＜芳香療法＞の理論と実際ロバート・ティスランド著に記載されている、鎮静させる、寝付きの悪い人によい、イブニングバスというバスオイルの処方を参考に。カモミール・ローマンとラベンダーとネロリ精油を使用しました。どの精油も鎮静作用があり、また肌などにも効果があるといわれています。

①.カモミール・ローマン

　青リンゴを思わせる甘酸っぱい香りの精油です。カモミール・ジャーマンより、香りにさわやかな強さがあるのが特徴です。鎮静効果や消炎作用をもつエステル類を主成分としていて、落ち込んでいる時などの気分転換におすすめです。

②.ラベンダー

ラベンダー精油はリラックの精油としてよく知られています。その主成分はリナロールや酢酸リナリルなどでアロマテラピーの原点ともされる精油です。リラックスの香りとしてよく知られていますが、日焼けによる炎症を鎮めるなどスキンケアにも使用されています。

②. ネロリ

　ビターオレンジの花から採れる精油です。柑橘系のさわやかな香りとフローラル系の優美な香りが合わせ持つ香りです。ローズなどと同じようにたくさんの花から少ししかとれない大変貴重で高価な精油です。不安、緊張をほぐし、緊張を落ち着けてくれる香りです。

２.ハーブ・アロマで入浴剤を手作りするときに使用する器具

①.ビーカー
　材料を入れて計量したり、湯煎にかけるときに使用しますので、耐熱性のものであればビーカーでなくても構いません。大量に作る予定でないのなら、大きすぎない容器を選ぶようにしましょう。30mlと50mlぐらいが便利です。

②.攪拌（かくはん）用のガラス棒
溶けた材料を混ぜるときに使用します。こちらも耐熱性のものが好ましいですが、使い捨てでいいのなら竹串や割りばしでも構いません。

３.ハーブ・アロマで手作りする入浴剤（バスオイル）の作り方

ー鎮静させるイブニングバス

•材料（２回分）

植物油
スイートアーモンド油　　 5ml
　　
精油　　　　
カモミール・ローマン　　　２滴
　　ラベンダー　　　　　　　　 5滴
　　ネロリ　　　　　　　　　　 2滴

　　ビーカー　かくはん棒　　容器

•作り方

　
①植物油をビーカーに入れます。

②精油を加えます。撹拌棒でまぜます。

③保存ビンにいれます。使用の際はよく振ってからつかいます。

・使用後の感想

　保存ビンの半分の量をつかいます。
浴槽に保存ビンにいれたバスオイルを半分いれてよくかき混ぜます。残りは早めにつかいます。保存期間は、日本アロマ環境協会アロマテラピー検定公式テキスト１級によれば、植物油などが中心のオイルなどは１ヵ月程度と記載されています。

　入浴したところ、たいへん良い香りです。花の精油ですが甘くなり過ぎないすっきりした香りが感じました。寝付きもよかったです。

　アロマテラピー＜芳香療法＞理論と実際ロバート・ティスランド著は大変参考になる本です。現在は廃版になったようでたいへん残念です。

４.ハーブ・アロマで手作りする入浴剤（バスオイル）を作る上でのポイント

（１）加える精油の分量について

　精油（エッセンシャルオイル）は植物の成分を濃縮しているため、皮膚に使用する際は、原液では刺激が強いため、植物湯などで希釈して（薄めて）して使用することが大切です。いい香りだからだと、多く入れるぎてしまうとその刺激で体に悪影響が出てしまうことがあります。個人差や使用法によりその刺激の程度は様々ですが、日本アロマ環境協会では、入浴剤としてお風呂での全身浴に使用する場合は1〜5滴、ハンドバスやフットバスなどの部分浴の場合は1〜2滴を推奨しています。
　通常の精油瓶には口にドロッパートが付いていて、精油が適量しか出ないようになっています。精油瓶をゆっくり傾けていくとポトッと１滴落ちますが、その分量はだいたい0.05mlです。
　

*精油瓶にドロッパーが付いていない場合はスポイトを使用します。スポイト１滴はドロッパー１滴の約半分です。

今回使用する滴数
　１回で使用する分は通常最大で５滴です。今回は２回分として合計9滴使用しています。

（２）精油を加える時のポイント

　精油瓶はゆっくり傾けてポトッと1滴落とすのがポイントです。粘性の高い精油の場合は特に落ちにくいので、じっくり待つことが必要ですが、それでも落ちない時は精油瓶の底をポンポンと指で叩いてみると良いでしょう。
　慌てて瓶を振ってだそうとすると、どっとでてしまうことがあるので注意しましょう。

＊刺激があると言われている精油は特に入れすぎに注意しましょう。