アロマ手作り:入浴剤

ベチバーのバスソルトで秋のリラックス!

ベチバー精油、ラベンダー精油、レモンマートル精油をつかう。

  ベチバーは”静寂”の精油とも言われており、その大地のような香りは心を落ち着けてくれます。 熟年の男性にもオススメの精油です。簡単にできるバスソルトの入浴剤を作って、たまにはお風呂でゆっくりリラックスしましょう!

 

 目次

1.使用する材料
(1)基材
(2)精油
2.使用する器具
3.入浴剤の作り方
4.入浴剤を作る上でのポイント
5.その他いろいろな入浴剤
 

1.使用する材料

 入浴剤作るを作るために必要な材料は、ベースとなる基材と香りや色付のための精油ハーブです。代表的な基材には植物油やソルト(天然塩)、重曹などがあります。この基本の材料に精油やハーブを加えることによりお好みの入浴剤を作ることができます。 
 精油は植物の香りの成分を抽出した天然の物質です。様々な植物から抽出されており、ブレンドすることも可能です。自分だけのお好みの香りを作ることができます。色付けにはハーブなどが使われます。
 

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 (1)基材

 アロマオイル(精油)は植物の芳香成分だけを集めて取りだしており、そのまま使うと刺激が強いため薄めて使用します。精油を希釈し、入浴剤のもとになる物質を『基材』といいます。基材にはそれぞれの特徴があり、さまざまな特性や作用をもっています。それぞれの性質を十分理解し、使用目的や体調・体質に適したものを選びましょう。
 バスソルト作りに必要な基材は天然塩(ソルト)です。
 
○塩(精製されていない) 
 ミネラルを含んだ天然塩は、発汗を促すといわれています。バスソルト作りでは基材として天然塩を用います。
 今回は死海の塩を使用します。死海の上水から採った天然塩です。ミネラル分が豊富なことで知られています。

(2)アロマオイル(精油)

 入浴剤(バスオイル)を作る目的や自分の好みにあわせて、アロマオイル(精油)を選びます。
  

 
1)精油とは?
 精油(エッセンシャルオイル)は、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した天然の素材です。有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。精油は、各植物によって特有の香りと機能をもち、 アロマテラピーの基本となるものです。
 精油1kgを得るために、ラベンダーなら花穂を100~200kg、ローズなら花を3~5トン も必要とします。
大量の原料植物から、ほんの少ししか採れない貴重なエッセンスです。
 
 
 
2)おすすめの精油
 精油(エッセンシャルオイル)は300種類ほどあると言われていてます。その中からお気に入りを見つけたり、ブレンドしたりするのははとても楽しい作業ですが、まずは 一般的で初心者でも使いやすい精油を使ってみましょうしょう。
 
3)今回使用する精油
 今回は、特に 男性の方にもオススメの精油として ベチバーを選んでみました。
ベチバー精油は、イネ科の植物、ベチバーの根から採れる精油で、インドやスリランカでは、その鎮静作用から「静寂の精油』の異名をもつと アロマテラピー図鑑/監修佐々木薫に記載されています。湿った土を思わせる個性的な香りが特徴です。好き嫌いが分かれる香りですが、緊張をほぐして心に安心感を与え、リラックスさせる作用が知られています。
 ベチバー精油の他に ラベンダー精油、少しレモンのような香りを加えようと レモンマートル精油をブレンドしました。ラベンダーも鎮静作用があり、リラックスと安眠を誘う精油、レモンマートルは心を落ち着かせる、明るい気分になるなどと本日の参考の書に記載されています。
 
①.ベチバー

  深い森の中の大地の匂いを嗅いだような個性的な香りです。インドやスリランカでは、その鎮静作用から「静寂の精油」と呼ばれています。様々な精油と相性が良いため、香水の香りを持続させる保留剤としてもよく使用されています。
 

 
②.ラベンダー

 ラベンダー精油はリラックの精油としてよく知られています。その主成分はリナロールや酢酸リナリルなどでアロマテラピーの原点ともされる精油です。リラックスの香りとしてよく知られていますが、日焼けによる炎症を鎮めるなどスキンケアにも使用されています。
 

 
③.レモンマートル

ウイキペデイアより


 オーストラリア原産のレモンマートルの枝葉から抽出される精油です。古くからオーストラリアの先住民が薬草としてたハーブです。レモンに似たすっきりした香りが特徴です。

2.使用する器具

 

 
・計量スプーン
  少量の塩(ソルト)を量るときに使います。小さじ、大さじがある料理用のもので良いでしょう。
 
 
 ・攪拌(かくはん)用のガラス棒
 溶けた材料を混ぜるときに使用します。こちらも耐熱性のものが好ましいですが、使い捨てでいいのなら竹串や割りばしでも構いません。
 
 
・容器
 深めの小皿や小鉢など何でもかまいません。バスソルトの材料を混ぜ合わせるときに使います。   

3.入浴剤(バスソルト)の作り方

 ーベチバーのバスソルト(1回分)


 

•材料(全身浴 1回分)  

塩 
    天然塩 死海の塩     大さじ2
精油    
  ベチバー          1滴
      ラベンダー         1滴
  レモンマートル       1滴
 
容器 軽量スプーン かくはん棒
 

•作り方 

天然塩をはかり容器に入れます。

 
精油を加えて撹拌棒などで混ぜ合わせます。

 
湯をはった浴槽にいれてよくかき混ぜて入浴します

 

•使い方

湯をはった浴槽に作製したバスソルトを入れて、よくかき混ぜ入浴します。
 
 *フットバスやハンドバスなど部分浴に使用する場合は分量をそれぞれ1/2にします。

4.入浴剤を作る上でのポイント

(1)加える精油の分量について

 精油(エッセンシャルオイル)は植物の成分を濃縮しているため、皮膚に使用する際は、原液では刺激が強いため、植物湯などで希釈して(薄めて)して使用することが大切です。いい香りだからだと、多く入れるぎてしまうとその刺激で体に悪影響が出てしまうことがあります。個人差や使用法によりその刺激の程度は様々ですが、日本アロマ環境協会では、入浴剤としてお風呂での全身浴に使用する場合は1〜5滴、ハンドバスやフットバスなどの部分浴の場合は1〜2滴を推奨しています。
 通常の精油瓶には口にドロッパートが付いていて、精油が適量しか出ないようになっています。精油瓶をゆっくり傾けていくとポトッと1滴落ちますが、その分量はだいたい0.05mlです。
 
 *精油瓶にドロッパーが付いていない場合はスポイトを使用します。スポイト1滴はドロッパー1滴の約半分です。
 
今回使用する量
  今回は全身浴1回分として合計3滴加えています。
 

(2)精油を加える時のポイント

 精油瓶はゆっくり傾けてポトッと1滴落とすのがポイントです。粘性の高い精油の場合は特に落ちにくいので、じっくり待つことが必要ですが、それでも落ちない時は精油瓶の底をポンポンと指で叩いてみると良いでしょう。
 慌てて瓶を振ってだそうとすると、どっとでてしまうことがあるので注意しましょう。
 

(3)入浴剤を使うときの注意事項

 ・作ったら、なるべく早く使いましょう。
 ・浴槽によっては使用できない場合があります。
 ・使用後の湯は捨て、洗濯などに使用しないでください。
 
 
 

5.その他いろいろな入浴剤

 

バスフィズ

重曹を使ったバスフィズの作り方を紹介しています。

 

バスソルト

天然塩を使ったバスソルトの作り方を紹介しています。

 

バスオイル

 植物油を使ったバスオイルの作り方を紹介しています。