オススメの書籍

 バスタイムを楽しみたい方にオススメ!

・スパイススパ百科

  世界から集めたシンプルで100%天然の美容健康トリートメント
 

 
書籍紹介の目次
1.概要
2.目次
3.著者、訳者紹介

1.概要 

 スパイスには、美容やリラクゼーション効果、体に備わった治癒力を高める、ちょっとした魔法の力があります。本書には、スパイスが心と体に与えるさまざまな効果を利用した、体の内側にも外側にもやさしい100%天然のトリートメントを集めました。
 日本やアジアのお風呂も紹介しています。我々日本人と違った、西洋人のアジアの文化への憧れ、イメージがスパイスやスパ(お風呂)を通して表現されている本です。観光で日本に来ている外国人はたくさんいますが、こんなイメージを持っているんだ、と気づかされる本です。
 

2.目次

 
はじめに
第1部 スパイスの贅沢
 貴重なスパイス
 古代の美の秘訣
 インドのスパイスの伝統
 中国の美と道(タオ)
 アジアの健康と美
第2部 世界のスパ・トリートメント
 顔用のスパイスブレンド
 クレンジングパウダーとペースト
 フェイシャルスチーム
 フルーツのマスクとピール
 化粧水
 吹き出物のトリートメント
 うるおいを与えるフェイシャルオイル
 肌がよみがえるフェイシャルとフットバス
 心と体の若返り
 
 とっておきのボディケア
 ブラックペッパーの角質除去トリートメント
 ボディマスクとスクラブ
 バリのボレ
 ジャワのルルール
 インドのウブタン・ラブ
 体を浄化するラップ
 トータル・デトックス
 アーユルヴェーダ式セルフマッサージ
 アロマセラピー・セルフマッサージ
 元気になるセルフマッサージ
 ボディオイルとローション
 花の贅沢
 
 お風呂とシャワーの楽しみ
 バリ式フローラルバス
 日本のお風呂 
 マンディ・バス
 オーシャンバス
 モロッコ式マットバス
 アンチセルライト・ハイドロマッサージ
 
 手足のためのスパイシーな興奮
 ディープコンディショニング・ハンドマッサージ
 うるおいを与えるハンドケア
 フットバスとマッサージ
 グラウンディング効果のあるフットケア
 メヘンディアート
 
 スパイスを使ったヘアケア
 アーユルヴェーダ式ヘッドマッサージ
 天使のヘアカラー
 コンディショニングの秘密
 
第3部 スパイスの小辞典
 主な天然スパイス
 その他の主なアロマ素材
 

3.著者紹介

アマゾンの書評より、著者略歴を紹介すると以下のようになります。
 
マリオット・スザンナ

 12年間にわたって、心・体・魂の健康や補完医療をテーマとした書籍の編集・運営に数多く携わり、その後ライターとして独立。インドとインドネシアへの旅行で見聞きしたスパのトリートメントや美容の秘訣に触発され、ハーブやスパイスのもつヒーリング効果、マッサージやアロマセラピーなどのオーガニックな美容健康法に深い関心をもつようになった