定禅寺ハーブギャラリー(仙台ハーブアロマ.com)

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スーパーフードを使う

 
━━━スーパーフードの料理

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     スーパーフードとは、簡単にいうと、栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品のことです。ここではスーパーフードを気軽に利用する方法を紹介します。

     

スーパーフードを使った料理のレシピ集

 

アサイーとラズベリーのケーキ

 

アサイーとラズベリーのチーズケーキをつくる。

 

ゴジベリーのカップケーキ

 
ゴジベリー(クコの実)のカップケーキをつくる。

 

チアシードを使う 

イチゴミルクにチアシード、アサイーパウダーを入れる。

 

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スーパーフードの教科書