アロマ手作り：ペパーミントのスプレーでリフレッシュ。
ペパーミント精油、ティートリー精油、ホーリーフ精油をつかう。
秋の気配を感じるこの時期、夏の疲れもたまっています。そんな時に一息つけるようなアロマスプレーをつくります。材料はエタノールと水（精製水）と精油だけです。自分のお好みのスプレーが楽しみながら簡単に作れます。日頃の生活に役立ちとっても便利です。
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アロマ手作り：ペパーミントのスプレーでリフレッシュ。
目次
1.使用する材料
（１）基材
（２）精油（アロマオイル）
2.使用する器具
3.アロマスプレーの作り方
4.アロマスプレーを作る上でのポイント
5.その他おすすめの記事
１.使用する材料
アロマスプレーを作るために必要な材料は、ベースとなる基材と香り付のけための精油
です。
精油は植物の香りの成分を抽出した天然の物質です。様々な植物から抽出されており、ブレンドすることも可能です。自分だけのお好みの香りを作ることができます。
(１)基材
アロマオイル（精油）は植物の芳香成分だけを集めて取りだしており、そのまま使うと刺激が強いため薄めて使用します。精油を希釈し、アロマクラフトのもとになる物質を『基材』といいます。基材にはそれぞれの特徴があり、さまざまな特性や作用をもっています。それぞれの性質を十分理解し、使用目的や体調・体質に適したものを選びましょう。
アロマスプレー作りに必要な基材はエタノールと水です。
○エタノール
アロマオイル（精油）は水には溶けないため、エタノールを利用して精油を溶かして薄めます。精油は濃縮されたものであるため、原液のままでは直接お肌につけることはできません。
エタノールには、濃度によって無水タノール、エタノール、消毒用エタノールの３種類がありますが、アロマスプレーには「無水エタノール」か「エタノール」を利用しましょう。
○フローラルウォーター(蒸留芳香水)、精製水、またはミネラルウォーター
アロマオイル（精油）を薄め、香りを拡散させるために利用します。フローラルウォーター(蒸留芳香水)、精製水、またはミネラルウォーターなどいろいろありますが、今回は精製水を使います。
精製水は薬局で販売されている、不純物が極めて少ない純度の高い水です。水道水の利用も可能ですが、スキンケアにスプレーを利用する場合は、精製水を使用するのがよいでしょう。
（２）アロマオイル（精油）
1）精油
精油（エッセンシャルオイル）は、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した天然の素材です。有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。精油は、各植物によって特有の香りと機能をもち、 アロマテラピーの基本となるものです。
精油１kgを得るために、ラベンダーなら花穂を100～200kg、ローズなら花を3～5トン も必要とします。
大量の原料植物から、ほんの少ししか採れない貴重なエッセンスです。
２）今回使用する精油
精油（エッセンシャルオイル）は300種類ほどあると言われていてます。その中からお気に入りを見つけたり、ブレンドしたりするのははとても楽しい作業です。
今回は、 ペパーミント、 ティートリー、 ホーリーフの３種類の精油をブレンドします。
ペパーミント精油は、葉から採油され、メントールの香りでおなじみです。さわやかな香りは高ぶった感情を鎮め、意識をハッキリさせてくれる働きがあると アロマテラピー図鑑/監修佐々木薫に記載されています。いつの季節でも使われますが、特に夏が気持ちよく感じます。
他にペパーミントのすっきりした感じに合うようにティートリー精油、少し甘いような感じもあるホーリーフ精油を 加えてみました。
①ペパーミント
ガムや歯磨き粉などで使用されている、メントールの香りでおなじみのミントの精油です。さわやかな香りはたかぶった感情をしずめ、意識をはっきりさせてくれる働きがあります。眠気ざましにもおすすめです。非常に香りが強く刺激があるので使用量には注意が必要です。
②ティートリー
オーストラリアの千住民族アボリジニ族の人たちが、感染症や傷などのさまざまな症状に効果のある万能薬として使ってきたティートリーの樹からとれる精油です。精油は高い抗菌力を持ち、免疫力を高める働きを持つことで知られ、ラベンダーと並んで代表的な精油のひとつです。すっきりしたクールな香りです。
③ホーリーフ
中国や台湾、日本をおもな産地とする芳楠（ホーリーフ）は、クスノキの亜種です。クスノキは防虫剤の樟脳（しょうのう）の原料として知られています。
芳楠精油は、葉や枝、または幹の部分を蒸留して抽出され、香料の調合に多様されるリナロールを豊富に含んでいます。抗菌作用や抗ウイルス作用のほか、不安をしずめてくれる働きもあります。
２.使用する道具
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1.ビーカー
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材料を入れて計量し、かくはんする時に使用しますので、耐熱性のビーカーでなくても構いません。大量に作る予定でないのなら、大きすぎない容器を選ぶようにしましょう。30mlと50mlぐらいが便利です。
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２.攪拌（かくはん）用のガラス棒
材料を混ぜるときに使用します。使い捨てでいいのなら竹串や割りばしでも構いません。
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３.スプレー容器
青色や茶色の遮光性のスプレー容器を利用します。 利用目的、利用量にあわせて、容器のサイズ、素材を選びます。一般には30〜50mlの容器がよく使われています。
プラスティック製の瓶は、ガラス瓶に比べて軽くて割れにくいため、持ち運びに便利です。 ただし、アロマオイルの種類や濃度によっては容器が劣化しやすいため、スキンケアにスプレーを利用する場合は、ガラス製の瓶をおすすめします。
3.アロマスプレーの作り方
━━━ ペパーミントのリフレッシュスプレー 50ml
•材料
精製水 45ml
エタノール 5ml
精油
ペパーミン 5滴
ティートリー 3滴
ホーリーフ 2滴
ビーカー かくはん棒 スプレー容器
•作り方
①エタノールをビーカーに入れます。
* 精油をあらかじめエタノールに溶かしてから水を加えると、比較的よく混ざり合います。今回使用のエタノールは植物性の９９％エタノールです
②精油を加えて撹拌棒でかきまぜます。
＊ペパーミント精油は、葉から採油され、メントールの香りでおなじみです。さわやかな香りは高ぶった感情を鎮め、意識をハッキリさせてくれる働きがあるなとアロマテラピー図鑑/監修佐々木薫に記載されています。いつの季節でも使われますが、特に夏が気持ちよく感じます。
他にペパーミントのすっきりした感じに合うようにティートリー精油、少し甘いような感じもあるホーリーフ精油を 加えてみました。
③精製水を加えて撹拌棒でよくかき混ぜます。
＊精製水は、アロマテテラピーで精油を希釈する時に用いられます。撹拌棒でかき混ぜていると、本日も暑いですが、気分が和らぐようです。
④保存容器にうつし、作成日などを記入したラベルを貼ります。
出来上がりです。ペパーミントの爽快感が感じられるスプレーになりました。外出先でもリフレッシユできました。
4.アロマスプレーを作る上でのポイント
（１）加える精油の分量について
精油（エッセンシャルオイル）は植物の成分を濃縮しているため、皮膚に使用する際は、原液では刺激が強いため、植物湯などで希釈して（薄めて）して使用することが大切です。
いい香りだからだと、多く入れるぎてしまうとその刺激で体に悪影響が出てしまうことがあります。
個人差や使用法によりその刺激の程度は様々ですが、日本アロマ環境協会では、多くても全体の１％（顔など皮膚の薄い場所の場合は（0.5%）程度を目安として推奨しています。。
通常の精油瓶には口にドロッパーが付いていて、精油が適量しか出ないようになっています。精油瓶をゆっくり傾けていくとポトッと１滴落ちますが、その分量はだいたい0.05mlです。
例えば基材50mlに対して希釈濃度を約1%にするにはどうしたらよいでしょうか。
植物油50mlに対しての1%は
50ml×0.01=0.5ml
です。この算出した量を0.05ml(1滴）で割ると
0.5ml ÷ 0.05ml = 10滴
になります。
作成量（基材量） 精油（１％） 精油（0.5%)
10ml 2滴 １滴
20ml 4滴 2滴
30ml 6滴 3滴
40ml 8滴 4滴
50ml 10滴 5滴 （今回の敵数）
*精油瓶にドロッパーが付いていない場合はミニスポイトなどを使用します。ミニスポイト１滴はドロッパー１滴の約半分です。
（２）精油を加える時のポイント
精油瓶はゆっくり傾けてポトッと1滴落とすのがポイントです。粘性の高い精油の場合は特に落ちにくいので、じっくり待つことが必要ですが、それでも落ちない時は精油瓶の底をポンポンと指で叩いてみると良いでしょう。
慌てて瓶を振ってだそうとすると、どっとでてしまうことがあるので注意しましょう。
（３）アロマスプレーの使いかた
・アロマオイルがよく混ざるように、よく振ってからスプレーします。
・用途にあわせて、お肌に直接スプレーしたり、お部屋の空気中にスプレーしたり、シンクや床にスプレーしたり、マスクの外側や枕にスプレーしたりします。
・アロマスプレーは劣化しやすいので、１から２週間で使い切りましょう。
・エタノールが含まれているので、火の近くでは使わないようにしてください。
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